脊柱側彎如何矯正？

脊柱側彎是可以通過鍛煉來矯正的，比如矯正操,方法如下:

1、腰背肌鍛煉，如“小燕飛”：要領為俯臥床上，頭和胸部抬起，雙腿抬起。抬起后堅持5秒鐘，然后放松、趴到床上5秒鐘，算一次循環動作。每日2至3次，每次30個循環動作。

2、通過游泳來鍛煉，如仰泳、蛙泳、自由泳等。

3、懸吊或引體向上：此法并不能矯正畸形，但有助于軀干平衡維持。